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怎樣能加速骨折恢復進度!
更新時間:2021-07-21   點擊次數:776次

怎樣能加速骨折恢復進度!

骨折在生活中是十分常見的,老年人骨質疏松,遇到些磕磕絆絆就會導致骨折發生,而年輕人運動量大,如果在活動時沒采取妥善的防護措施,難免也會發生意外產生骨折。
要知道,骨骼作為人體的主要承力支架,發生損傷后,會對身體的行動帶來諸多限制及不便,影響正常生活。
所以,骨折后大家都希望能夠盡快恢復,早日擺脫行動不便的煩惱。但是,骨骼不同于其他人體組織,其自我修復速度是比較緩慢的,想*康復一般都需要3個月左右時間。
醫生建議做好這5件事,能加速骨折恢復進度
1、加固保護骨折部位
骨折后要加強對骨折部位的保護,zui好用石膏或束縛器固定患處,或是臥床靜養。
固定骨折部位能幫助骨骼復位,防止錯位損傷,加速骨質的良性恢復。并且固定患處,能減少外力對骨質的影響,減少二度損傷的可能,為順利恢復提供保障。
需注意,骨折恢復期,患者一定要避免活動受損部位,否則會影響恢復,甚至是加重損傷。
2、均衡飲食
在骨骼修復期,要均衡飲食,為身體提供充足的營養補給,這樣能加速骨折的恢復速度。
多吃新鮮水果及蔬菜,能從中攝取大量維生素D,能有效促進人體對鈣質的吸收,加快康復進程。
多吃豆類制品,乳制品,加強維生素K的獲取,能強化骨骼韌性,維持肌肉強度,提高恢復效果,防止肌肉損傷或水腫的情況發生。
3、多喝水
由于骨折后患者行動會有所不便,或是需臥床靜養,會導致血液循環不暢,身體代謝緩慢。這樣會使身體內的血液粘稠度升高,營養物質輸送緩慢,不利于骨折康復。
所以,患者需多喝水來降低血液濃度,改善代謝環境。這樣不僅能幫助康復,還能避免身體出現泌尿系并發癥,對患者十分重要。
4、適當進行康復訓練
當骨折情況有一定好轉時,適當進行物理康復訓練能促進恢復進程。在醫生指導下,適度活動身體進行康復訓練,能促進身體血液運轉,加速受損部位肌肉的力量恢復,為骨折康復提供幫助。
5、定期復查
骨折恢復過程中有可能會出現各種各樣的問題,特別是保護措施不當時,容易出現腫痛或是瘀血的情況。
這時,一定要及時去醫院復診檢查,以便了解新的病情發展,及時制定更有效的治療方案。這樣才能保證治療的順利進行,不會因為不當操作,而延誤恢復時間。
綜上所述,骨折后要想盡快康復,就一定要加強恢復期的保養工作,做好以上5件事,加強保護、均衡飲食、多喝水、適當運動、定期復查。
同時,患者也要保持良好心態,無需過于擔心,以免心情壓抑降低食欲,影響身體營養吸收。也不要過于心急,在沒有*康復前,不要急于活動身體,以免加重病情,延長康復時間。

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